FIT HOME CLUB
АНТИДРЯБЛОСТЬ 2.0
Упругое тело в любом возрасте
Снижение отеков, дряблости и целлюлита за 30 минут в день
Бестселлер
ЗАПИСАТЬСЯ
Смотреть мастер-класс
Без диет. Без кардио. Без тренажеров. Без жести.
Тебе точно нужен интенсив, если
Щетки травмируют кожу, а банки оставляют только синяки
Есть проблемные зоны - валики над коленями, вторые сиси, складки на спине, ушки на бедрах, спасательный круг на животе
Диеты, кардио и силовые тренировки выжимают силы, но не дают результат
Есть скованность и напряжение в теле, "деревянная" - это про тебя.
Не чувствуешь легкости и гибкости
Ты стесняешься раздеваться перед мужем или показывать свое тело на пляже.
Думаешь, что тебе поздно и уже ничего не поможет.
РЕЗУЛЬТАТ: плотная и упругая кожа без дряблости, живот без валика и рыхлости, тело без целлюлита
Шаг 3 - самомассаж для упругости
РЕЗУЛЬТАТ: улучшение осанки, уменьшение боли и дискомфорта, тонус в теле
Шаг 2 - стретчинг и упражнения для прокачки тела
РЕЗУЛЬТАТ: нет напряжения в теле, ощущение легкости, снижение отеков
Шаг 1 - МФР для нормализации тонуса мышц
ЗАПИСАТЬСЯ
АНТИДРЯБЛОСТЬ - уникальная методика
которая основана на физиологии тела и
состоит из 3 шагов
Попробуй инструменты курса на себе
ИНВЕНТАРЬ
ПРОГРАММА КУРСА
Смотреть мастер-класс
Посмотри мастер-класс, чтобы понять, как работает твое тело, и перестать тратить деньги на бесполезные методы.
СМОТРеть на
СМОТРеть на
Ролл пенный
инвентарь
Массажные МЯЧИ - 2 шт
купить
купить
ПРОГРАММА КУРСА
Первая неделя - антиотек
Тренировка 1 - МФР всего тела мячами
Тренировка 2 - Мобильность и вытяжение всего тела
Тренировка 3 - Самомассаж верха тела
Тренировка 4 - МФР всего тела
Тренировка 5 - Фасциальная растяжка всего тела
Тренировка 6 - Самомассаж низ тела

Результат недели:
  • Лёгкость в теле и ногах: уменьшается “налитость”, уходит ощущение тяжести к вечеру.
  • Визуально более “сухие” контуры: меньше пастозности в животе/бёдрах, одежда сидит комфортнее.
  • Меньше напряжения и стресса: тело расслабляется, движения становятся свободнее.
Вторая неделя - долой целлюлит
Тренировка 1 - МФР латеральных линий и грудного отдела
Тренировка 2 - Мобильность грудного отдела и растяжка латеральных линий
Тренировка 3 - Самомассаж верха тела и живота
Тренировка 4 - МФР бедер
Тренировка 5 - Мобильность ТБС и растяжка для упругих бедер
Тренировка 6 - Самомассаж бедер

Результат недели:
  • Более ровная кожа: снижается отёчность тканей, уменьшается выраженность “бугристости”.
  • Лёгкие ноги и подвижный грудной отдел: меньше скованности в плечах/шее, дышать легче.
  • Бёдра и живот выглядят собраннее: улучшается тонус и питание тканей.
Третья неделя - упругость всего тела
Тренировка 1 - МФР всего тела
Тренировка 2 - Фасциальный динамический комплекс на все тело
Тренировка 3 - Самомассаж всего тела
Тренировка 4 - МФР всего тела
Тренировка 5 - Динамический комплекс на все тело с акцентом на ягодицы
Тренировка 6 - самомассаж всего тела

Результат недели:
  • Плотность и подтянутость: тело “держится”, появляется ощущение тонуса по всему телу.
  • Более чёткий силуэт: ягодицы и бёдра становятся упругими, меньше “галифе-эффекта”.
  • Больше энергии и уверенности в движении: легче ходить, держать осанку, чувствовать себя “в форме”.
Бонусы курса:
  • МФР для стоп
  • Комплекс для отработки шрамов
  • Фасциальный массаж лица
  • Дыхание для лимфодренажа

Лекционный материал с презентациями (причины образования отеков и целлюлита, как работать с дряблостью и растяжками, запуск лимфатической системы)
Только для этого потока - бонусный модуль "Функционально-силовые
тренировки для упругого тела и точенного силуэта"
  • 3 тренировки по 20-25 минут с минимальным оборудованием
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
За 3 недели ты:
Уменьшишь отеки и обретешь точеную фигуру
Уменьшишь целлюлит и забудешь про рябь на бедрах
Получишь плотную, упругую и бархатистую кожу
Сбросишь 2-3 прилипших кг без диет и ограничений
Станешь легкой, гибкой и свободной в каждом движении
Станешь уверенной в себе, почувствуешь себя сексуальнее, начнешь выбирать одежду, которая нравится
и все это за 20-30 минут в день
Результаты учениц
Курс прошли более 1000 женщин.
Вдохновись результатами и сделай лучше.
СМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ
  • тариф "Стандарт" + индивидуальная работа
  • четыре групповых созвона:
1 - старт и диагностика,
2 - дыхание и работа лимфатической системы,
3 - питание как база стройного тела без целлюлита,
4 - финиш и рекомендации что дальше
  • персональный разбор фигуры и рекомендации
  • личный разбор техники упражнений
  • коррекция техники дыхания
  • ежедневный чек-контроль
Тариф "ВИП"
осталось 2/15 мест
50 000 ₽
45 000 ₽
ОПЛАТИТЬ
ВНЕСТИ БРОНЬ
  • 18 тренировок против отеков, целлюлита и дряблости
  • бонусные материалы (массаж шрама, массаж лица, дыхание против отеков)
  • полезные лекции
  • обратная связь в чате
  • доступ 7 недель
  • заморозка до 14 дней
  • оплата любой картой мира
Тариф "Стандарт"
7 990 ₽
7 490 ₽
ОПЛАТИТЬ
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КУРСУ ПРЯМО СЕЙЧАС
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ СВОЕ УПРУГОЕ ТЕЛО НА ПОТОМ
старт курса 23 марта
Татьяна Холина
  • Тренер с дипломом, специалист по коррекции тела

  • Специалист по анатомии и физиологии, ежегодно посещаю вскрытия

  • Моя фишка: делать тело здоровым, подтянутым и помогать женщинам чувствовать себя живой, через системный и безопасный фитнес дома.
Методика курса уникальна и не имеет аналогов.
Она основана на глубоком знании человеческой анатомии
и физиологии и помогает через системную работу с тканями, отёками и тонусом вернуть телу упругость.
ПОЧЕМУ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ МНЕ
И МОЕЙ МЕТОДИКЕ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ: