ДО работы:

Кристина жила в постоянном страхе и контроле над едой.

✘ Считала каждую калорию, боялась выйти за лимит.

✘ Боялась еды и одновременно зависела от неё.

✘ Ела не то, что хотелось, а то, что «правильно».

✘ Нарастало чувство вины, усталость и ощущение, что еда управляет её жизнью.

ВО время работы:

Мы убрали весы и учились измерять еду методом ладони или тарелки. Учились слушать тело, а не верить цифрам.

✔ С помощью моей поддержки Кристина постепенно разрешила себе есть то, что хочется, слушать тело и не бояться еды.

✔ Научилась получать удовольствие от кусочка шоколада, а не бороться с собой.

✔ Ушла потребность всё считать, контролировать и взвешивать.

ПОСЛЕ работы:

✨ Появилась сытость и спокойствие.

✨ Ушли постоянные мысли о еде.

✨ Снизилась тяга к сладкому.

✨ Кристина перестала считать калории и доверяет своему телу.

✨ Теперь еда — это не стресс, а ресурс и удовольствие.

🌿 Хочешь так же?

Если тебе откликается история Кристины — не пропусти Интенсив по питанию.

Результат интенсива:

🍽️ поймешь, почему тянет на сладкое и как это связано с физиологией и эмоциями,

💭 перестанешь считать калории и научишься слушать тело,

⚖️ вернешь баланс между “полезно” и “хочу”,

💫 и наконец — почувствуешь лёгкость и свободу от постоянного контроля и заморочек «что съесть, чтобы похудеть».