Таня пришла ко мне в апреле. С 7 лет — бальные танцы, каблуки, постоянное напряжение в спине.

После кесарева — живот будто “выпадает вперёд”, осанка проваливается, а поясница болит. Классика для женщин с диастазом и слабым кором.

Таня честно призналась:

«Я не верю, что дома можно реально подтянуть живот.»

Но она очень хотела вернуть телу привлекательность и уверенность в себе.

💫 Таня занималась дома по программе курса «Плоский живот» — всего 20-30 минут в день, без спортзала, без скакалок и надрыва. Упор в курсе — на дыхание, работу с глубокими мышцами и осанку.

Через 3 недели Таня прислала фото и написала:

«Живот стал уходить, поясница расслабилась, тело другое!»

После второго круга — результат 🔥
Живот подтянулся, осанка выровнялась, тело стало лёгким и собранным.

Что важно:

✘ Никакого пота и адовых тренировок.
✘ Без затрат времени, прямо между делами.
✔ Нужно 30 минут внимания к себе в день.

Тело откликнется, если знать, что именно и как активировать.

📍Если ты думаешь, что “дома неэффективно” — посмотри на Таню. Она тоже так думала. А теперь ходит с прямой спиной, плоским животом и кайфует от себя.

Что внутри курса «Плоский живот»:

🩷 3 недели трансформации тела и осанки
📆 5 тренировок в неделю по 25–35 минут
➕ Общий доступ к курсу - 7 недель
🏠 Удобный видео-формат — занимайся дома, когда удобно
🧘‍♀️ Фокус на дыхании, глубоких мышцах, осанке и расслаблении спины

🪄 Бонусы:
+ массаж живота от вздутия и дряблости,
+ техника работы со шрамом после КС,
+ антистресс-комплекс для расслабления поясницы,
+ рекомендации по питанию при СРК и вздутии.

🎯 Результаты:

✔ подтянутый живот даже после еды,
✔ ровная осанка,
✔ меньше боли в спине,
✔ ощущение лёгкости и собранности тела.