Лаура пришла на интенсив «Здоровые стопы и колени» с типичным вальгусом: большой палец заваливался внутрь, деформирована косточка, стопы отведены кнаружи, нагрузка ложилась на внутренний край стопы.

В теле это проявлялось так:

✖️ колени слегка "проваливались" внутрь,
✖️ таз смещался вперёд,
✖️ появилась лёгкая асимметрия осанки и ощущение "тяжести" в ногах к вечеру.

🧠 Что мы сделали на интенсиве:

1. Восстанавливали мышечный тонус всего тела через отстройку стоп.
2. Перестраивали паттерны движения — учили тело правильно стоять и переносить вес — на три точки опоры стопы.
3. Возвращали отстройку ног и всего тела — делали мягкие упражнения на включение мышц стопы и стабилизаторов голеностопа. Это помогло выстроить прямую линию от таза до пальцев.

На фото видно: большой палец больше не заваливается внутрь, свод стал выше и активнее.

✔️ Ось ног выровнялась — колени и голеностоп стоят симметрично.
✔️ Улучшилось распределение веса, исчезла утренняя скованность.
✔️ Стопа визуально стала «живой» — пальцы активно захватывают пол, нет пассивного провала.

🦶 Почему это важно
Вальгус — это не «проблема стопы», а сигнал о сбое всей опорной системы.

Интенсив «Здоровые стопы и колени» помогает решать задачу без коррекционных систем, стелек и операций.

Через физиологию и осознанные упражнения, тело само возвращает себе правильную механику.