СТОПЫ
ОСАНКА
ЗДОРОВЬЕ
СУТУЛОСТЬ
КОНЦЕНТРАЦИЯ
интенсив
“детский фитнес”
6 тренировок по 15 минут для стопы, осанки и концентрации ребёнка
Помогите ребёнку перестать сутулиться, спотыкаться и быстро уставать за партой — через короткие тренировки без больничных кабинетов и нотаций.
BY @TANYa_FIT_HOME
Начать заниматься с ребёнком
Это про вашего ребёнка, если…
Сутулится за столом, скругляет плечи, быстро устаёт сидеть прямо
Жалуется на усталость глаз, не любит долго читать или писать
Часто спотыкается, заваливает стопы внутрь или ходит «как-то неловко»
Не любит спорт и секции, но часами может сидеть с гаджетом
Вам тревожно за осанку, стопу и зрение, но непонятно, с чего начать
Почему обычные спортивные секции не помогают стопе, осанке и глазам ребёнка
  • В большинстве детских тренировок упор на общую активность: «устали — значит, молодцы».

  • Спортивные секции часто “гнут” через силу и не учитывают биомеханику тела и специфику работы детской нервной системы.

  • На уроках физкультуры много бега и общих упражнений, но мало точечной работы с фундаментом движения.

  • Видео из интернета часто без системы и не учитывают возрастные особенности детей.

  • В итоге мама тратит время и деньги, но не видит понятных изменений: как сутулился — так и сутулится, как спотыкался — так и спотыкается.
  • 6 видео-тренировок по 15 минут в формате “включи и повтори”.
  • Направлены на три ключевые зоны:
○ стопа и свод стопы,
○ осанка и мышцы корпуса,
○ глазодвигательный центр и координация «глаза–тело».
  • Формат: тренируетесь дома, в удобное время, вместе с ребёнком, либо можно помогать ему.
  • Место: достаточно коврика или можно заниматься в комнате.
  • Оборудование: нужен коврик, теннисный мяч, резинка для фитнеса, ролл для МФР, палка от швабры.
  • Можно пересматривать, возвращаться к любимым комплексам, включать младшим и старшим детям, заниматься последовательно и регулярно.
  • Бонусный урок “Работа с глазами” для снятия усталости с глаз, улучшения скорости реакции и концентрации внимания.
ЧТО будет на интенсиве “детский фитнес”
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
Тренировка 1
Знакомство с телом и стопой. Мягко разогреваем тело, учим ребёнка чувствовать опору стопы, включаем баланс и координацию в игровой форме.
Тренировка 2
Стопи и спина — залог осанки. Упражнения на свод стопы, профилактика завала вовнутрь и укрепление мышц спины.
Тренировка 3
Осанка и опорно-двигательный аппарат. Учимся «раскрывать грудь», активировать спину, удерживать опору в стопу.
Тренировка 4
Сутулость и плечи. Коррекция и профилактика сутулости, укрепление КОРа через дыхание и движение.
Тренировка 5
Концентрация и координация. Игровые задания с мячом: ловим, двигаемся, тренируем внимание и реакцию.
Тренировка 6
Спина и сильный корпус. Коррекционная работа с осанкой и профилактика сутулости, укрепление корпуса через равновесие.
Польза и результаты для ребёнка
Ребёнок увереннее ставит ногу, реже спотыкается и падает.

Пстепенно выравнивается осанка, снижается сутулость за столом.

Меньше усталости и напряжения в глазах, легче даются чтение и письмо.

Улучшается координация и чувство тела — ребёнок становится более собранным и уверенным.

Появляется привычка двигаться и воспринимать упражнения как игру, а не наказание.
При регулярных тренировках 3–5 раз в неделю первые изменения можно заметить уже через несколько недель.
Меня зовут Татьяна, я тренер, специалист по осанке и здоровому движению. Я работаю с женщинами, мамочками уже много лет и помогаю через движение укреплять тело, здоровье и уверенность в себе.
Этот интенсив создан по запросу мамочек. Я тренируюсь вместе со своим сыном (и дочкой) — вы увидите живой формат «мама и ребёнок», без идеальных постановочных кадров.
Детям проще включаться, когда они видят в кадре таких же ребят, а мамы чувствуют поддержку и понимание со стороны человека, который сам живёт в режиме семьи, работы и реальных детей, а не учебников.
Интенсив подойдёт, если:
Вашему ребёнку от 6 до 13 лет.

Вы замечаете сутулость, неловкость, быструю усталость за уроками.

Ребёнок не любит долгие занятия и тяжёлый спорт.

Вы хотите спокойно и экологично поддержать стопу, осанку и глаза ребёнка дома.
undefined
undefined
undefined
undefined
Интенсив не подойдёт, если:
Вы ищете активные тренировки, чтобы “направить энергию” ребенка.
Вам нужен узкий медицинский курс при тяжёлых диагнозах — в этом случае важно работать очно со специалистом.
  • 6 видео-тренировок по 15 минут для стопы, осанки и глазодвигательного центра.
  • Бонусный урок для глаз
  • Пошаговая структура, по которой можно заниматься 3–5 раз в неделю
  • Возможность тренироваться дома всей семьёй
  • Доступ на 3 месяца
ОПЛАТИТЬ
интенсив
"Детский фитнес"
Лучшее время позаботиться о стопе, осанке и глазах ребёнка — пока всё ещё можно мягко исправить
1.990 ₽
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ: