ЗАПРЕЩЕНКА
СРЫВ
СУШКА
ПОТОЛСТЕЛА
ДИЕТА
РАЗГРУЗКА
иНТЕНСИВ ПО ПИТАНИЮ
Научно доказанная методика, которая помогает худеть без запретов и ограничений
BY @TANYa_FIT_HOME
А ЧТО ДАЛЬШЕ?
Что делать, когда нет системы и понимания как питаться, имея свой привычный набор продуктов??
Что делать, когда нет системы и понимания как питаться, имея свой привычный набор продуктов??
Сколько раз вы пытались худеть?
А сколько раз срывались с диеты?
Сколько раз вес возвращался?
А сколько подобных попыток вы еще готовы предпринять?
А сколько раз срывались с диеты?
Сколько раз вес возвращался?
А сколько подобных попыток вы еще готовы предпринять?
Все диеты,
готовые рационы,
100500 правил ПП
- это кратковременный результат, который истощает организм
готовые рационы,
100500 правил ПП
- это кратковременный результат, который истощает организм
ИНТЕНСИВ для ТЕХ, кто
ЗАПУТАЛСЯ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ИНФОРМАЦИИ О ПОХУДЕНИИ
ХУДЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО (ИЛИ НА ПРОЕКТАХ), НО ТАК И НЕ ДОБИЛСЯ РЕЗУЛЬТАТА
хочет ПОЛУЧИТЬ ОБЪЯСНЕНИЕ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ НА ПРОСТОМ ЯЗЫКЕ
устал от ДИЕТ, ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ, БЕСКОНЕЧНЫХ ПРИНЦИПОВ И ПРАВИЛ ПП, ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
хочет ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК
хочет С ПОМОЩЬЮ ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД СНИЗИТЬ ВЕС
хочет ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СРЫВОВ, ПЕРЕЕДАНИЙ, ВЕЧЕРНЕГО ЗАЖОРА
НЕ ВЕРИТ, ЧТО МОЖЕТ ЕСТЬ ВСЕ И ВЫГЛЯДЕТЬ ОТЛИЧНО
- Меня радует, что теперь я не трачу время на подсчет калорий, но при этом все также могу контролировать объем употребляемой пищи. И самое главное у меня сильно поменялось отношение к еде. Теперь еда не враг, а друг.
Нормализация питания и баланс нутриентов даст сытость и избавит от кусочничества
С помощью научно доказанных методов вы станете контролировать порции и не переедать
Вы спокойнее будете воспринимать сладкое, фастфуд и все, что считали "запрещенкой"
По итогу интенсива вы получите все инструменты, которые помогут вам выстроить комфортное питание и начать худеть!
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Поймете, как и за счет чего человек худеет. Разберем самые частые заблуждения о похудении и питании. Научитесь худеть, не снижая калорийность рациона
Поймете, почему метод подсчета калорий не работает. Узнаете еще 2 метода контроля порций без взвешиваний.
У вас будет четкая структура похудения, которая поможет достигнуть результата и не потерять мотивацию.
2. методы контроля питания
3.худеем. план действий
1.основа питания и похудения
- сэкономите свое время и силы от бесполезных действий, которые не приводят к результату
- начнете терять лишний вес без голода и стресса
- улучшите самочувствие и внешний вид за счет полноценного разнообразного питания
- избавите себя от вопроса, что нужно есть на завтрак/обед/ужин, чтобы было вкусно, полезно и худелось
- забудете о перееданиях и срывах
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- сможете худеть без подсчета калорий и взвешиваний, при этом есть ровно столько, сколько нужно организму
- сможете выбрать для себя удобный метод и применять его при любых обстоятельствах (отпуск/корпоратив/посиделки с подругами)
- сможете комфортно начать худеть, не допуская ошибок и не теряя времени и результата
- сможете выходить из похудения без отката и возврата веса
- Урок "Почему я не худею, хотя все делаю правильно" - поможет устранить ошибки, которые вы допускали в процессе похудения
- Гайд "Рекомендации по питанию" - шпаргалка здорового рациона для похудения из привычных продуктов
- Урок про жир - узнаете, как запасается и расходуется жир. Принцип похудения станет понятным
бонусы модуля:
- Урок "Почему диеты не работают" убережет вас от соблазна попасться на удочку магического похудения
- Гайд "Определение размера порций" - шпаргалка, которая поможет регулировать объем порций без подсчета калорий и не переедать
- Гайд "Как выйти с диеты, уйти с подсчета калорий" - мини руководство четких действий, которые дадут вам опору и уверенность в своих действиях
- Видео "Стратегии похудения" - узнаете, сколько можно быть на дефиците, как правильно из него выходить и как к нему подготовиться, чтобы не было откатов и вес не возвращался
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
бонусы модуля:
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
бонусы модуля:
Научитесь разделять эмоции и еду, поймете какие ситуации приводят к перееданию. Измените отношение к еде, своему телу
4.психология питания
- перестанете бегать к холодильнику в стрессовых ситуациях
- перестанете заедать вечернюю усталость, когда дети уснули
- научитесь реагировать на стрессовые ситуации иначе
- "Дневник пищевого поведения" поможет вам отследить ситуации, которые провоцируют заедание/переедание, наглядно оценить и проанализировать свое питание и скорректировать его, согласно полученным знаниям
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
бонусы модуля:
бонусный модуль
Развеете мифы и стереотипы о похудении. Избавитесь от малейших сомнений относительно здорового питания.
- перестанете допускать ошибки, которые мешают похудению, приводят к откатам и возврату веса, вредят здоровью
мифы заядлого зожника
в результате вы:
хочу на курс
ПРИВЕТСТВЕННОЕ ВИДЕО ИЗ ИНТЕНСИВА
Познакомься с моей историей. А также тем, что даст тебе интенсив.
ПРИВЕТСТВЕННОЕ ВИДЕО ИЗ ИНТЕНСИВА
Познакомься с моей историей. А также тем, что даст тебе интенсив.
КАК ПРОХОДИТ ИНТЕНСИВ?
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
Теоретическая часть длится 2 недели + 1 неделя доступа
Практическая часть (групповое наставничество) - 1 месяц
ВИДЕО УРОКИ:
Продолжительность по 15-20 минут
БОНУСЫ:
Бонусные материалы есть в каждом модуле и доступны к скачиванию
Теоретическая часть длится 2 недели + 1 неделя доступа
Практическая часть (групповое наставничество) - 1 месяц
ВИДЕО УРОКИ:
Продолжительность по 15-20 минут
БОНУСЫ:
Бонусные материалы есть в каждом модуле и доступны к скачиванию
интенсив по питанию
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ