АВТОРСКИЙ КУРС
"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА"
Восстановление женского здоровья - избавление от боли во время месячных и секса, подтекания и забор воздуха влагалищем, коррекция осанки и диастаза, восстановление после родов
BY @TANYa_FIT_HOME
ХОЧУ НА КУРС
Улучшение физической формы - стройное подтянутое тело, округлые и упругие ягодицы, подтянутые бедра и плоский живот
СЕКС
ЛИБИДО
БОЛИ
ЖИВОТ
СПАЗМ
ФИГУРА
ОРГАЗМ
РОДЫ
ВОЗБУЖДЕНИЕ
Курс для женщин, которые хотят жить наполненной жизнью и выглядеть отлично
кто хочет подтянутое и упругое тело
кто имеет диастаз, валик после КС
кто хочет улучшить осанку и избавиться от боли в спине и постоянного напряжения
кто устал от боли во время КД и секса, хочет вернуть яркие краски в свою интимную жизнь
кто хочет снизить отеки и избавиться от целлюлита
кто хочет избавиться от беременного живота и восстановиться после родов
кто хочет подготовиться к родам
Участница курса
в процессе курса
(результат одного месяца)
Работали с дыханием и тазовым регионом, в следствие чего улучшилось кровообращение в малом тазу, повысилась чувствительность и либидо, прошли болезненные ощущения во время КД
ТОЧКА С
-1.8 кг
Грудь и объем руки -0.5 см
Объем ноги и ягодицы -1 см
Живот и талия -2.5 см
Подтянутое и упругое тело, гладкая кожа, уменьшились бока и валик на животе
Лилия пришла на курс после 3х родов. Лилия живет в своем доме и помимо детей на ней еще и хозяйство.
за 4 недели улучшила фигуру, сбросила вес, восстановила здоровье и наладила интимную жизнь
ТОЧКА а
боли в спине, выпирающий живот, болезненные месячные
30-40 минут, которые вы потратите на тренировки курса, сделают вас стройнее, здоровее и увереннее в себе
ТОЧКА Б
ПРОГРАММА КУРСА
результаты учениц

ПОПРОБУЙ ТРЕНИРОВКУ КУРСА И СТАНЬ НА ШАГ БЛИЖЕ К СВОЕЙ ЦЕЛИ

ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА КУРСЕ
БОНУСЫ
Массаж промежности и массаж швов после КС (расслабление и возвращение чувствительности, предотвращение спаечных процессов, улучшение скольжения и питания тканей, чтобы не было валика)
Разбор вакуума и Кегеля (основные ошибки, как делать не надо, правильная техника)
Движение костей таза во время дыхания (улучшение работы тазового дня и включение ягодиц)
Релиз для расслабления ягодичных мышц (снимем спазм ягодичных мышц, чтобы они лучше включались в работу и приобретали красивую округлую форму)
ЛЕКЦИИ
Краткие лекции про:
тазовое дно (краткая анатомия и почему надо с ним работать)
живот (как делать плоский живот через работу с тазовым дном)
осанку (важность здоровой осанки для красивого тела)
ягодицы (связь ягодиц с тазовым дном)
тазобедренные суставы (взаимосвязь работы таза и здоровье тазового дня)

ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА КУРСЕ
ЛЕКЦИИ

Краткие лекции:

про тазовое дно (краткая анатомия и почему надо с ним работать)

БОНУСЫ
Массаж промежности и массаж швов после КС (расслабление и возвращение чувствительности, предотвращение спаечных процессов, улучшение скольжения и питания тканей, чтобы не было валика)
про живот (как делать плоский живот через работу с тазовым дном)
Разбор вакуума и Кегеля (основные ошибки, как делать не надо, правильная техника)
про осанку (важность здоровой осанки для красивого тела)
Движение костей таза во время дыхания (улучшение работы тазового дня и включение ягодиц)
про ягодицы (связь ягодиц с тазовым дном)
Релиз для расслабления ягодичных мышц (снимем спазм ягодичных мышц, чтобы они лучше включались в работу и приобретали красивую округлую форму)
про тазобедренные суставы (взаимосвязь работы таза и здоровье тазового дня)
МЯГКИЕ массажные МЯЧИ
йога блок
необходимое оборудование
Пилатес мяч
мягкий валик для спины или свернутое полотенце
При необходимости можно заменить книгой, контейнером в некоторых упражнениях
Диаметр в среднем 9-10 см. Обязательно мягкие. Можно заменить на свернутые носки
Если у вас есть валик, то здорово. Но мы будем использовать полотенце по принципу валика.
Диаметр 20-25 см. Можно заменить детским мячом. Должна быть возможность сдуть его немного.
купить
купить
4.
3.
2.
1.
как проходит курс
Длительность курса 4 недели + дополнительный доступ 5 недель
20 уникальных тренировок совместно со мной
Занятия в записи продолжительностью 30-40 минут
Чат с обратной связью и поддержкой

ТЫ МОЖЕШЬ ОСТАВИТЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ И ТРАТИТЬ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НА ПОИСК ВОЛШЕБНОГО УПРАЖНЕНИЯ

  • 4 недели тренировок
  • Лекционный материал
  • Бонусы
  • Чат для обратной связи
  • Дополнительный доступ к курсу 4 недели
  • Оплатить можно из любой страны
  • Доступ приходит на почту после оплаты
ОПЛАТИТЬ
КУРС
"женское здоровье и красота"
а можешь пройти курс под моим сопровождением,
где получишь комплексный подход
к улучшению здоровья и созданию красивой фигуры
5.790₽